Электронный каталог Фундаментальной библиотеки ННГУ им. Н.И. Лобачевского

Янг Эмма.
Суперчувства: 32 способа познавать реальность : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2026. - 544 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-00139-460-0.

УДК: 15

Аннотация: Мы привыкли считать что у человека пять чувств: слух зрение обоняние вкус и осязание. Однако современная наука утверждает что на самом деле их у нас по меньшей мере 32. Чувства не просто информируют нас об окружающем мире и нашем внутреннем состоянии они буквально формируют нас. Опираясь на новейшие исследования научный журналист Эмма Янг раскрывает неожиданные аспекты чувств свойственных всем нам и рассказывает о невероятных сенсорных способностях некоторых людей — от рекордсменов-фридайверов до жрецов вуду и шаманов. Среди подобных уникумов — и медсестра определяющая болезнь Паркинсона по запаху и выступающая на сцене ослепшая балерина и люди умеющие подобно летучим мышам ориентироваться в пространстве с помощью эхолокации. Мы воспринимаем наши чувства как должное но какие возможности могут открыться перед нами если мы будем лучше понимать их природу? Автор не только объясняет привычные и непривычные явления связанные с органами чувств но и подсказывает как их можно тренировать и совершенствовать. Способны ли эти новые знания и упражнения сделать нас счастливее здоровее успешнее? Одно несомненно: книга позволяет взглянуть на самих себя и на мир по-новому.

Эс Джей Скотт Стив.
Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха : Практическое пособие. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 304 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-9614-6565-5.

УДК: 15

Аннотация: Можете ли вы изменить свою жизнь не прилагая сверхусилий? Да считает писатель Эс Джей Скотт это возможно с помощью набора хороших привычек — несложных действий создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает как выявлять именно те привычки которые приведут к вашим целям как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Каждое из этих дел займет у вас не более пяти минут. Залог успеха — в ежедневном повторении и вы сразу заметите что ваши дела пошли на лад.

Эмерсон Клинт.
Выживание в дикой природе и экстремальных ситуациях. 100 ключевых навыков по методике спецслужб : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2026. - 360 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-91671-791-4.

УДК: 159

Аннотация: Современный человек убаюканный ложным чувством безопасности часто ведет себя излишне расслабленно. Ведь если что-то пойдет не так можно достать из кармана крошечный компьютер и найти в нем ответ на любой вопрос или вызвать помощь. Но что делать если произошла катастрофа и рассчитывать приходится только на себя? Готовы ли вы к этому? Достаточно ли вы знаете и умеете чтобы выжить — в безводной пустыне в открытом море после крушения судна при покушении или если в дом ворвется вооруженный грабитель? Клинт Эмерсон отставной офицер спецназа ВМС США описывает в своей книге навыки многие из которых взяты из арсенала сотрудников спецслужб а им зачастую приходится действовать в экстремальных условиях на пределе жизненных сил когда необходимо быстро и точно принимать единственно верные решения. В смертельно опасной ситуации когда счет идет на доли секунды эти навыки помогут и обычному человеку спасти жизнь — свою и окружающих.

Шнайер Брюс.
Взломать всё: Как сильные мира сего используют уязвимости систем в своих интересах : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 376 с. - Дополнительное образование взрослых. - ISBN 978-5-9614-8310-9.

УДК: 650

Аннотация: Классический образ хакера - это специалист ИТ высочайшего класса который знает несколько языков программирования разбирается в устройстве систем безопасности и в два счета подберет пароль к вашему почтовому ящику. Он изучает системы для того чтобы найти в них уязвимости и заставить работать в своих интересах. Однако взламывать можно не только компьютеры но и социальные системы: от налогового законодательства до финансовых рынков и политики. В своей книге легендарный криптограф специалист по кибербезопасности и преподаватель Гарварда Брюс Шнайер рассказывает о том как могущественные но неизвестные публике хакеры помогают богатым и влиятельным людям становиться еще богаче и манипулировать сознанием людей. Кроме того он приводит огромное количество примеров хаков социальных систем: взломов тарифных планов для междугородних звонков банкоматов программ лояльности пассажиров манипуляций на рынке элитной недвижимости и многих других. Прочитав ее вы узнаете как замечать взломы и уже не сможете смотреть на мир по-прежнему.

Шварценеггер Арнольд.
Будь нужным: Семь правил жизни : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 232 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-9614-8763-3.

УДК: 316

Аннотация: Книга «Будь нужным» — о том Арнольде Шварценеггере которого вы до сих пор не знали даже если занимаетесь бодибилдингом смотрели всех «Терминаторов» и интересуетесь американской политикой. Мало кому известно что десять лет назад суперзвезда Голливуда великий спортсмен предприниматель и политик оказался на самом дне но смог подняться и построить заново свою жизнь и карьеру. Справиться с трудностями и снова двинуться вперед Шварценеггеру помогла методика которую он описывает в этой книге. С невероятной откровенностью автор делится опытом и рассказывает как с помощью упорства настойчивости и нескольких простых правил наладить жизнь и найти новый маршрут к цели. «Будь нужным» понравится всем кто хочет изменить мир и себя к лучшему — или просто увидеть Железного Арни с нового ракурса.

Харрис Cэм.
Ложь: Почему говорить правду всегда лучше : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 144 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-9614-5072-9.

УДК: 316

Аннотация: Ложь - удивительный феномен. Это прекрасный многофункцио нальный инструмент владея которым можно избежать неприятностей сохранить добрые отношения с близкими выглядеть лучше в глазах окружающих. Причем успешно обманывать можно как других так и себя. Так разве лгать плохо? Известный американский писатель ученый и популяризатор науки Сэм Харрис препарирует знаменитый «несмертный» грех под микроскопом выявляя его негативные стороны и при помощи многочисленных примеров доказывает нам: ложь даже самая маленькая ― оружие страшной разрушительной силы. Под его ударами не устоят ни авторитет ни многолетняя дружба ни прочные отношения. Вы сами не заметите как увлекшись враньем не сможете обходиться без него и потеряете самое дорогое ― доверие близких. Автор учит нас не попадаться лжи на крючок и убеждает что открыто говорить правду гораздо выгоднее даже в самых сложных ситуациях.

Фоер Джошуа.
Эйнштейн гуляет по Луне: Наука и искусство запоминания : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 272 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-9614-4473-5.

УДК: 15

Аннотация: В среднем каждый из нас тратит примерно 40 дней в году чтобы вспомнитьте или иные события факты или имена. Только представьте насколько выше была бы ваша производительность если бы вы сумели улучшить свою память так как это удалось Джошуа Фоеру. Всего за год он превратился из человека вечно забывающего о дне рождении своей девушки в победителя чемпионата США по запоминанию а вскоре — в автора мирового бестселлера посвященного памяти. В книге рассказывается о 12 месяцах которые автор провел пытаясь постичь свою память — ее внутренние механизмы естественные способы защиты скрытый потенциал — и натренировать ее. Это в сущности рассказ о том какое место память занимает в жизни всего человечества и каждого из нас. Как менялась функция памяти в течение тысячелетий? Какова роль техник запоминания в прошлом и настоящем? Может ли любой человек развить свою память до совершенства? И надо ли это? Вы узнаете как нужно тренировать память и каким образом методики запоминания могут быть полезны в повседневной жизни.

Филиппов Сергей (Иркутский государственный университет).
Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы : Практическое пособие / Иркутский государственный университет. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 224 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-9614-5082-8.

УДК: 15

Аннотация: Мы постоянно попадаем в ловушки ложных представлений о жизни стереотипов и страхов. Некоторые из них мы придумываем сами например чтобы оправдать свое бездействие или лень другие — связаны с воспитанием детскими травмами и принятыми в обществе установками. Все это приводит нас к состоянию внутренней несвободы — запирает в ментальной тюрьме. Мы оказываемся за крепкими стенами отгораживающими нас от жизни о которой мечтаем хотя иногда и пытаемся убедить себя в обратном. И чем дольше мы не прикладываем усилия чтобы выбраться из этой тюрьмы тем сложнее нам это сделать. Книга содержит подробные практические рекомендации о том как избавиться от психологических препятствий которые мешают достигать целей и делать свою жизнь яркой и насыщенной такой какой всегда хотелось. Множество упражнений специально разработанных авторами поможет читателю успешно пройти этот путь.

Фарнсворт Уорд.
Метод Сократа. Искусство задавать вопросы о мире и о себе : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2026. - 352 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-00223-066-2.

УДК: 15

Аннотация: Книга американского правоведа Уорда Фарнсворта посвящена сократическому методу — одному из испытанных инструментов выстраивания аргументации завещанному нам античной философией. Метод Сократа противопоставляется тут бездумному и поверхностному вынесению категоричных суждений которое стимулируется интернетом. «Если бы мне пришлось в одном слове выразить антитезу метода Сократа то я использовал бы слово "твиттер”» — пишет автор. В центре его критики — неспособность современного человека мыслить самостоятельно подвергая сомнению освященные традицией поддерживаемые привычкой или навязываемые властями оценки и мнения. Именно неспособность рассуждать по-сократовски оборачивается для Фарнсворта подоплекой «всего того буйства невежества и лицемерия каким характеризуется нынешний политический дискурс».

Уильямс Риса.
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога : Практическое пособие. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 152 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-9614-7457-2.

УДК: 616

Аннотация: Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи прокручивая в голове слова сказанные кому-то накануне? Или чувствовали как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс клинический психолог преподаватель консультант сама столкнувшись с тревожностью разработала приемы которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии в которой акцент делается а культивировании чувства счастья и благополучия а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами уменьшить стресс и повысить самооценку.

Стенвик Бор.
Все мы врём: Как ложь, жульничество и самообман делают нас людьми : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 504 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-9614-5855-8.

УДК: 15

Аннотация: Циничная и корыстная ложь во все времена осуждалась обществом. А вот остроумный блеф способность прибегнуть к обману ради благих целей (например обвести врага вокруг пальца) вызывали симпатию и восторг. С чем связана эта двойственность каковы механизмы лжи и зачем они понадобились человеку в ходе эволюции — эти вопросы рассматривает известный исследователь Бор Стенвик. В поисках ответов он побывал в НИИ обороны изучил новейшие образцы камуфляжа записался на курсы аристократических манер в Лондоне и там же посетил дом-обманку исследовал поддельные шедевры искусства и стал на время пикапером. Он знакомился с новейшими теориями философов антропологов и нейропсихологов беседовал с искусствоведами полицейскими экспертами и даже с орнитологами. Занимательные истории и научные гипотезы изложенные в книге помогут вам разобраться в разных видах лжи и понять почему большинство людей и животных просто не в состоянии без нее обходиться. Вы также научитесь распознавать чужой обман и меньше обманывать самих себя.

Соловьев Алексей.
Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 232 с. - Дополнительное образование взрослых. - ISBN 978-5-9614-9832-5.

УДК: 316

Аннотация: Представьте себе необычного супергероя — такого который устал каждую ночь спасать планету и однажды понял что просто не может встать с дивана. В реальном мире где каждый должен быть продуктивным и успешным на удивление много таких «супергероев» — одиноких измотанных и выгоревших в погоне за идеальной жизнью. Алексей Соловьев рассказывает о том как на нас влияют культ эффективности давление социальных сетей постоянная спешка и недостижимые идеалы телесного совершенства и богатства напоказ. По мнению автора способ преодолеть эти вызовы лежит в осознанном саморазвитии принятии собственной уязвимости и установлении близких связей с другими людьми. О том как жить полноценно — без навязанных иллюзий.

Солмс Марк.
Скрытый источник сознания. В поисках природы субъективного опыта : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2026. - 504 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-00139-573-7.

УДК: 15

Аннотация: В новой книге Марк Солмс представляет революционную теорию согласно которой сознание обусловлено чувствами. Его порождает не только кора головного мозга отвечающая за интеллект и высшие психические функции но также более древняя часть мозга где зарождаются эмоции. Кора становится носителем сознания лишь настолько насколько ее возбуждает ствол мозга. Это и есть тот самый «скрытый источник». Автор связывает воедино элементарную физику живого новейшие достижения вычислительной и аффективной нейробиологии статистическую физику термодинамику и принцип свободной энергии Карла Фристона а также тонкости субъективного опыта которыми традиционно занимался психоанализ. Пристальное внимание он уделяет субъективному опыту сотен пациентов с неврологическими расстройствами наблюдение за которыми позволило приблизиться к более полному пониманию работы мозга.

Сапольски Роберт.
Всё решено: Жизнь без свободы воли : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2026. - 536 с. - Дополнительное образование взрослых. - ISBN 978-5-00223-158-4.

УДК: 15

Аннотация: Выдающийся нейробиолог Роберт Сапольски бросает вызов устоявшимся представлениям о свободе воли: он утверждает что наше поведение предопределено биологическими и социальными факторами. Опираясь на современные научные данные в том числе нейробиологии генетики квантовой механики автор убедительно доказывает: на наши действия сильнейшим образом влияют и генетическая предрасположенность и воспитание и даже случайные события в жизни. В результате мы практически лишены настоящего выбора. Сапольски подробно описывает эксперименты доказывающие что человеческий мозг принимает решения раньше чем мы их осознаем и таким образом ставит под сомнение нравственные и юридические основы идеи свободной воли. Значит ли это что необходимо отказаться от осуждения и наказания преступника который на самом деле якобы ни в чем не виноват? Книга адресована читателям интересующимся вечными вопросами справедливости морали и природы человека.

Сандерс Джефф.
Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать : Практическое пособие. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 192 с. - Дополнительное образование взрослых. - ISBN 978-5-9614-5903-6.

УДК: 15

Аннотация: По статистике 40 % людей считают себя «совами» и только 25 % — «жаворонками». При этом раннее утро согласно современной науке идеальное время для творческой работы уединения и сосредоточения фитнеса и даже для занятия сексом! Если вы всю жизнь думали что вы «сова» и с трудом вставали по утрам эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано с удовольствием. Вы позабудете о кнопке «дремать» на будильнике и вскоре поймете что ранний подъем — это самый щедрый подарок который вы себе сделали. Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство которое поможет вам отличать важное от второстепенного больше успевать и в результате достичь самых амбициозных целей. Вы также найдете здесь рекомендации как избежать распространенных ловушек и ошибок. Простая привычка рано вставать позволит вам получать больше удовольствия от жизни и уверенности в себе. Книга будет полезна всем тем кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день.

Рокед Сохэр.
Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни : Практическое пособие. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 280 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-9614-4869-6.

УДК: 159

Аннотация: О том что такое хроническая усталость современные люди знают не понаслышке. Стрессы интенсивная работа избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас и вот однажды мы осознаем что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий а хотя бы просто выспаться. Но увы для этого просто нет времени… О том как справиться с усталостью восстановить активность поправить здоровье и набраться энергии не отправляясь в длительный отпуск рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд насыщающих энергией простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами помогающими определить насколько вы утомлены. Если вы чувствуете как сильно устали за последнее время эта книга для вас.

Ракова Екатерина.
Счастье не спешить : Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты : Практическое пособие. - 1. - Москва : Альпина ПРО, 2026. - 208 с. - Дополнительное образование взрослых. - ISBN 978-5-907534-32-2.

УДК: 15

Аннотация: Жить на бегу сегодня считается нормой. Мир постоянно ускоряется и мы не хотим отставать чтобы не оказаться в аутсайдерах. «Нужно бежать со всех ног чтобы только оставаться на месте а чтобы куда-то попасть надо бежать минимум вдвое быстрее» — говорила Королева Алисе. Однако многие жители современных городов достигнув определенных успехов в жизни и карьере не чувствуют себя по-настоящему счастливыми из-за того что устали от повседневной гонки и неумения наслаждаться моментом. О том как идти к своим целям без спешки и суеты в комфортном темпе как научиться делать паузы перестать «достигать» и начать жить а в результате стать спокойнее и счастливее — эта книга.Ее автор раскрывает основные принципы движения Slow Life которое активно развивается с конца 2000-х годов и увлекло сотни тысяч людей по всему миру. Она рассказывает о поиске собственного уникального ритма жизни и дает практические и легко реализуемые советы о том как осознанно замедляться сохраняя продуктивность и получая удовольствие от каждого момента. Книга адресована широкому кругу читателей.

Пуриоль Оливье.
Французское искусство жить не напрягаясь : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 256 с. - Дополнительное профессиональное образование. - ISBN 978-5-9614-8312-3.

УДК: 316

Аннотация: Испокон веков представители разных творческих профессий стремились попасть в Париж как будто сам дух Франции помогал творить создавать шедевры жить легко и непринужденно. Любовь к изысканной еде острое чувство личной свободы вкус к красоте стремление к непринужденности и наслаждению — это и есть формула je ne sais quoi (буквально «то не знаю что» неуловимое нечто) которая придает французскому образу жизни неповторимый оттенок. Можно ли освоить это искусство жить непринужденно или оно заложено в ДНК? Философ и писатель Оливье Пуриоль убежден что научиться этому можно. Не надо слишком напрягаться будет только хуже. При правильном настрое дело делается само пока вы наслаждаетесь жизнью. Засомневались — проиграли. Автор приводит примеры известных французов которые освоили искусство жить не напрягаясь: Декарта Сирано де Бержерака Родена Жерара Депардье Стендаля Франсуазы Саган и многих других. Их истории помогают понять что такое быть эффективным по-французски и как без особых видимых усилий добиваться поставленных целей.

Пинкер Стивен.
Рациональность: Что это, почему нам ее не хватает и чем она важна : Научно-популярная литература. - 1. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2026. - 392 с. - Дополнительное образование взрослых. - ISBN 978-5-00139-819-6.

УДК: 15

Аннотация: Прямо сейчас человечество достигает новых высот научного понимания — и в тоже время кажется постепенно сходит с ума. Почему вид меньше чем за год разработавший вакцины против ковида погряз в фальшивых новостях медицинском шарлатанстве и теориях заговора? Пинкер сразу отказывается от циничного клише гласящего что человек попросту нерационален — что это вечный троглодит готовый среагировать на льва в траве ворохом предрассудков слепых пятен ложных умозаключений и иллюзий. В конце концов это мы смогли открыть законы природы преобразить планету продлить и обогатить свою собственную жизнь и (не в последнюю очередь) вывести правила рациональности. На самом деле наш разум приспособлен не к одной только саванне плейстоценовой эпохи. Он прекрасно справляется везде где не решаются научные или технологические вопросы а люди собственно редко сталкиваются с чем-то подобным. Но они увы не умеют в полной мере пользоваться инструментами познания которые сами и выработали за последние тысячелетия: логикой критическим мышлением теорией вероятности представлениями о корреляции и причинности а также оптимальными способами уточнять мнения и проводить в жизнь принятые решения — как в одиночку так и коллективно. Этим инструментам не обучают в рамках типичных образовательных программ и о них никогда до сих пор не рассказывали доходчиво в одной книге. Рациональность важна. Она помогает нам делать правильный выбор как на индивидуальном уровне так и на уровне общества в целом и в конечном итоге является первопричиной роста социальной справедливости и нравственного прогресса. Пропитанная характерными для Пинкера проницательностью и юмором «Рациональность» просвещает вдохновляет и ободряет.

Паддикомб Энди.
Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок : Практическое пособие. - 1. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2026. - 336 с. - Дополнительное образование. - ISBN 978-5-91671-286-5.

УДК: 15

Аннотация: Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса помогает избавиться от тревог раздражительности бессонницы но и помогает осознать что жизнь прекрасна. Кроме того состояние осознанности которому учит медитация зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики достаточно всего десяти минут в день.